1
Оставляете заявку
Оставляете запрос онлайн или по телефону
Когнитивно-поведенческая терапия
Эффективный способ контролировать собственную жизнь заключается в изменении привычных мыслей. В ходе когнитивно-поведенческой терапии удается обнаружить деструктивные убеждения, искажающие реальность. Благодаря этой методике удается преодолеть психологические проблемы: страхи, депрессивные настроения или поведенческие зависимости.
В Центре психологической помощи прием ведет лично основатель. Практикующий психолог Сафаров Рустам Зелимханович использует научно доказанный подход и многолетний опыт непрерывной практики. Здесь вы получаете четкую диагностику и прозрачный план действий.
Стоимость услуг центра психологической помощи
Индивидуальные консультации и сессии
Консультация психолога: первичный прием, информационное консультирование, рекомендации
5 000 ₽
Сессия с психологом: выявление запроса, диагностика психологического состояния, психотерапия при алкогольной, наркотической и игровой зависимости, семейных конфликтах, личностных кризисах, тревогах и т.д.
7 000 ₽
Семейная сессия
10 000 ₽
Онлайн сессия с психологом
7 000 ₽
Абонемент на психотерапию: 8 сессий с психологом, действует 6 месяцев
44 000 ₽
Программы психологической реабилитации
Курс индивидуальной амбулаторной психологической реабилитации: комплексная программа для лиц с алкогольной, наркотической и игровой зависимостью
63 000 ₽/мес
Психологическое сопровождение и адаптация
Психологическое сопровождение в процессе прохождения программы в Реабилитационном центре при алкоголизме и наркомании (5 занятий в месяц)
30 000 ₽
Постреабилитационное сопровождение: программа стабилизации и социальной адаптации после прохождения основного курса реабилитации, психологическая поддержка (8 занятий в месяц)
45 000 ₽
Программы психологической помощи для созависимых
Индивидуальная консультация созависимых
5 000 ₽
Курс групповой психологической помощи созависимым: регулярные занятия в терапевтических и обучающих группах (4 занятия в месяц)
12 000 ₽
Курс индивидуальной психологической помощи созависимым: персональная долгосрочная работа с родственниками зависимых лиц (4 занятия в месяц)
20 000 ₽
Диагностика
Патопсихологическое исследование: выявление изменений в памяти, внимании, мышлении, эмоциональном состоянии и поведении
25 000 ₽
Как мысли влияют на наши действия
При столкновении с трудностями мозг автоматически формирует шаблоны реагирования. Негативные автоматические мысли искажают восприятие событий, заставляя видеть мир в мрачных тонах. Подобные когнитивные искажения опасны: из-за них можно надолго застрять в тяжелом эмоциональном состоянии и перестать искать выход. Возникает замкнутый круг, где мрачные размышления лишь усиливают тревогу, а тревога парализует волю. На этом фоне часто развиваются опасные поведенческие сценарии, включая игровую зависимость или патологическое влечение к алкоголю. В рамках когнитивно-поведенческой терапии психолог детально разбирает эти скрытые механизмы, чтобы клиент мог взглянуть на ситуацию объективно.
Когда необходима когнитивно-поведенческая терапия
Заметить деструктивные шаблоны мышления можно по собственным реакциям на повседневные события:
- Склонность преувеличивать масштабы проблем и постоянно ожидать худшего исхода.
- Стремление делить мир на черное и белое без учета промежуточных вариантов.
- Привычка делать выводы о реальности на основе сиюминутных эмоций.
- Постоянное чувство вины и ложная уверенность, что поступки других людей вызваны вами.
- Регулярное повторение разрушительных действий, вопреки желанию их прекратить.
Почему искажается восприятие реальности
Дисфункциональные убеждения формируются под влиянием внешних и внутренних причин. Психологические факторы часто кроются в пережитых психотравмах, заниженной самооценке и привычке подавлять свои истинные чувства. Социальное окружение также накладывает отпечаток. Деструктивная семейная атмосфера, завышенные ожидания близких или опыт изоляции вынуждают человека выстраивать защиты. Свою роль играют и физиологические особенности нервной системы. Психолог рассматривает эти аспекты в комплексе, помогая раскрыть истинные истоки реакций.
Этапы совместной работы по изменению мышления
Мы строим взаимодействие по прозрачному алгоритму, что помогает снять лишнюю тревожность. На первой встрече психолог проводит первичную консультацию для выявления запроса, а затем оценивает общее психологическое состояние. Если требуется медикаментозная поддержка, клиенту предлагается конфиденциально пройти диагностику, после чего врачи наших лучших партнерских клиник Москвы подберут терапию для пациента. Практикующий психолог обеспечивает непрерывное психологическое сопровождение на протяжении всего процесса, помогая адаптироваться к изменениям в жизни. На основном этапе применяется когнитивно-поведенческая терапия. В ходе работы вырабатывается навык отслеживать автоматические мысли и заменять деструктивные шаблоны мышления на конструктивные действия. В итоге полностью стабилизируется эмоциональный фон и закрепляются полученные полезные навыки.
Почему настолько важна когнитивно-поведенческая терапия при кризисе
Отказ от проработки деструктивных ментальных привычек неизбежно разрушает все сферы жизни. На физиологическом уровне хроническая тревога провоцирует психосоматические нарушения, расстройства сна и физическое истощение. В психологической сфере длительный кризис приводит к глубокой апатии. Социальная сфера также страдает: рушатся семейные отношения, теряются контакты с близкими, падает продуктивность на работе. С помощью когнитивно-поведенческой терапии человек может вовремя остановить этот деструктивный сценарий.
Записаться на прием к специалисту
Изменение привычных мыслей станет первым шагом к полноценной жизни. В Центре психологической помощи Рустама Сафарова вам гарантируют индивидуальный подход и полную конфиденциальность. Если вы готовы трансформировать свои деструктивные убеждения, достаточно сделать первый шаг. Вы можете анонимно записаться на прием и получить поддержку. Свяжитесь с нами по телефону +7 (903) 582-05-66
Почему выбирают нас
Мы работаем с широким спектром психологической помощи, подробнее можно ознакомиться на профильных страницах
Конфиденциальность
Вы можете конфиденциально пройти диагностику и посетить наших специалистов
Подход
Приоритетом нашей работы является индивидуальный подход к клиенту. Мы учитываем пожелания каждого клиента. Специалисты составляют индивидуальный подбор терапевтической программы лечения.
Мотивация
Если Ваш близкий или родственник не осознает необходимости лечения, Вам могут помочь квалифицированные выездные специалисты: психолог, консультант, которые убедят в необходимости лечения.
Квалифицированное консультирование
У нас есть всё необходимое для комплексной диагностики и проведения качественной консультации
Опытные специалисты
У нас работают только опытные и высококвалифицированные специалисты в различных областях по лечению алкогольных и наркологических заболеваний и других недугах
Как проходит работа?
2
Первая консультация
Знакомимся, обсуждаем запрос и составляем план
3
Терапия
Регулярные сессии по вашему маршруту
4
Результат
Закрепляем измеримые изменения в состоянии и жизни
Отзывы наших клиентов
Анна
Долгое время жила с постоянной тревогой и даже не замечала, насколько сильно она влияет на обычную жизнь. В какой-то момент стало сложно работать, отдыхать и нормально общаться с близкими. Обратилась за помощью и постепенно научилась лучше понимать свое состояние и причины тревоги. Сейчас чувствую себя намного спокойнее и увереннее. Спасибо за бережное отношение и поддержку.
Михаил
Пришел на консультацию в период, когда казалось, что полностью потерял мотивацию и просто устал от всего. Понравилось, что никто не давал шаблонных советов и не пытался решить все за одну встречу. Разобрали мою ситуацию, причины постоянного напряжения и то, что я могу изменить сам. Постепенно вернулся интерес к работе и обычной жизни.
Екатерина
Обратилась из-за сложностей в отношениях с мужем. Постоянные ссоры уже стали привычными, разговаривать спокойно практически не получалось. На консультациях получилось посмотреть на ситуацию с другой стороны и понять, почему мы раз за разом возвращались к одним и тем же конфликтам. Сейчас отношения стали намного спокойнее, а главное — мы снова научились слышать друг друга.
Сергей
После нескольких попыток самостоятельно справиться с зависимостью понял, что просто обещаний самому себе недостаточно. Больше всего переживал, что меня будут осуждать или читать нотации, но ничего подобного не было. Спокойно разобрали причины срывов и ситуации, в которых мне особенно сложно себя контролировать. Работа продолжается, но сейчас впервые за долгое время чувствую, что действительно двигаюсь вперед.
Наталья
Обратилась за помощью не для себя, а из-за проблемы сына с зависимостью. До этого вся жизнь семьи была построена вокруг попыток его контролировать, уговаривать и спасать. Мне помогли понять, где проходит граница между поддержкой и созависимостью и как правильно вести себя в этой ситуации. Стало значительно легче эмоционально, а отношения в семье постепенно начали меняться.
Первый шаг к изменениям начинается с разговора
Запишитесь на консультацию и получите профессиональную оценку своего состояния и рекомендации по дальнейшей работе
